diário criativo bullet journal atividade manual

Quem me conhece de perto sabe que sou – a louca – dos caderninhos. Gosto de rabiscar e escrever à mão. Tenho um hábito antigo que me apoia muito nos projetos: escrever um diário criativo. ⁣⁣

É a forma mais simples que consigo para organizar as ideias. ⁣Tudo o que escrevemos no papel deixa de fazer parte do mundo dos pensamentos e passa a ter registro materializado!⁣⁣

Esse também é um dos motivos que sou fã do Bullet Journal (#bulletjournal ) – um método que se tornou livro, de Ryder Carroll.⁣⁣

Do que se trata meu diário criativo:⁣⁣⁣⁣ Escrevo sobre os acontecimentos da vida, ideias, emoções, sonhos, projetos, etc.⁣

Como começar a fazer:⁣⁣ ⁣⁣Basta um caderno, um lápis e alguns minutos diários. Existem várias forma de fazer, estes são alguns exemplos:⁣⁣

⁣⁣⁃ Mapas mentais (falarei somente disso, em breve).⁣⁣ 
⁃ Reposta a perguntas concretas (por que fiquei triste? De onde vem essa emoção…).⁣⁣
⁃ Diário da gratidão (escreva no mínimo três acontecimentos que aconteceram no dia, pelos quais você reconhece e agradece). ⁣⁣
⁃ Definir intenção para o dia seguinte.
⁃ Definir as tarefas para o dia que vai começar (3 tarefas mais importantes).⁣⁣
⁃ Principais planos a curto prazo (começar a dançar em junho).⁣
⁃ Relatar o dia que passou .⁣
⁃ Escrita livre (simplesmente o que vem à cabeça).⁣⁣

Pessoalmente, faço um pouco de cada, deixo fluir consoante a minha vontade, a minha intuição e a minha necessidade.⁣⁣

Benefícios do diário criativo ⁣⁣

⁣⁣São vários, no meu ponto de vista, mas estes são os principais:⁣⁣
⁣⁣⁃ Desaceleração⁣⁣
⁃ Aprendizagem ⁣⁣
⁃ Clareza de pensamentos e sentimentos⁣⁣
⁃ Encontrar soluções para problemas e conflitos⁣⁣
⁃ Aumenta a criatividade⁣⁣
⁃ Exercita a memória⁣⁣
⁃ Aumenta o vocabulário⁣⁣
⁃ Autoconhecimento⁣⁣
⁃ Autoestima⁣⁣
⁃ Organização mental⁣⁣. ⁣⁣

Espero que a proposta do diário criativo te motive também a organizar mais suas ideias! ⁣⁣