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Quem me conhece de perto sabe que sou – a louca – dos caderninhos. Gosto de rabiscar e escrever à mão. Tenho um hábito antigo que me apoia muito nos projetos: escrever um diário criativo.
É a forma mais simples que consigo para organizar as ideias. Tudo o que escrevemos no papel deixa de fazer parte do mundo dos pensamentos e passa a ter registro materializado!
Esse também é um dos motivos que sou fã do Bullet Journal (#bulletjournal ) – um método que se tornou livro, de Ryder Carroll.
Do que se trata meu diário criativo: Escrevo sobre os acontecimentos da vida, ideias, emoções, sonhos, projetos, etc.
Como começar a fazer: Basta um caderno, um lápis e alguns minutos diários. Existem várias forma de fazer, estes são alguns exemplos:
⁃ Mapas mentais (falarei somente disso, em breve).
⁃ Reposta a perguntas concretas (por que fiquei triste? De onde vem essa emoção…).
⁃ Diário da gratidão (escreva no mínimo três acontecimentos que aconteceram no dia, pelos quais você reconhece e agradece).
⁃ Definir intenção para o dia seguinte.
⁃ Definir as tarefas para o dia que vai começar (3 tarefas mais importantes).
⁃ Principais planos a curto prazo (começar a dançar em junho).
⁃ Relatar o dia que passou .
⁃ Escrita livre (simplesmente o que vem à cabeça).
Pessoalmente, faço um pouco de cada, deixo fluir consoante a minha vontade, a minha intuição e a minha necessidade.
Benefícios do diário criativo
São vários, no meu ponto de vista, mas estes são os principais:
⁃ Desaceleração
⁃ Aprendizagem
⁃ Clareza de pensamentos e sentimentos
⁃ Encontrar soluções para problemas e conflitos
⁃ Aumenta a criatividade
⁃ Exercita a memória
⁃ Aumenta o vocabulário
⁃ Autoconhecimento
⁃ Autoestima
⁃ Organização mental.
Espero que a proposta do diário criativo te motive também a organizar mais suas ideias!
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